警惕腸癌早期征兆：
1、糞便形狀改變,，如由粗變細
2,、糞便變黑或暗紅色，糞便變稀,、有黏液
3,、排便次數(shù)增多，但卻排不出糞便
4,、反復(fù)的痔瘡不愈,，不明原因的貧血、體重減輕　
5,、不明原因的肚子脹痛
     預(yù)防腸癌“少吃”,、“多吃”與“不吃”
    少吃油：其實油脂本身并不致癌，但它能促進膽汁分泌，膽汁在腸道內(nèi)細菌的作用下產(chǎn)生膽汁酸是促癌因素,。所以,，建議每天的油脂攝入量在50克以內(nèi)。
    多吃菜：攝入纖維素豐富的蔬菜有利于刺激腸胃蠕動,，增加排便次數(shù),，同時通過糞便帶走致癌及有毒物質(zhì)。富含纖維素的蔬菜有：芹菜,、韭菜,、白菜、蘿卜等,。
    不吃腌制食品：腌制品中含有亞硝酸鹽等食品添加劑,，這是一種致癌物質(zhì)，長期食用會增大消化道癌（包括腸癌）的發(fā)病率,，所以這類食物要盡量不吃,。