1,、多活動,，注意運(yùn)動,，尤其注意不要長時間坐著,，不要給痔瘡泛濫的機(jī)會,。
2,、忌諱零食,，腸胃對零食的不規(guī)則消化會造成便秘,，這會給痔瘡患者增加痛苦,。
3,、每天的活動量必須達(dá)到三十分鐘以上，或者更多，最好的方法是步行,。
4,、堅持每天清洗，保持衛(wèi)生,，避免感染,。
5、每天進(jìn)行二十到四十分鐘的肛門按摩,。
6,、注意飲食清淡，忌食辛辣,、油膩,、刺激、海鮮等食物,。
7,、軟坐椅不好，最好坐硬板椅,。
8,、多吃根頸類食物有利于解決依賴性問題。
     能夠長期堅持這樣做,，相信即使不時行治療,，痔瘡也會很快痊愈。